牙龈老是出血可能是以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在牙齿周围积累，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素K等维生素缺乏，会导致牙龈出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.其他原因：某些药物、系统性疾病等也可能导致牙龈出血。
针对牙龈老是出血的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：如果是口腔疾病引起的牙龈出血，需要及时治疗口腔疾病，如洗牙、补牙、拔牙等。
3.补充维生素：多吃富含维生素C、维生素K的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.治疗血液系统疾病：如果是血液系统疾病引起的牙龈出血，需要及时治疗血液系统疾病。
5.就医治疗：如果牙龈老是出血，且采取上述措施后仍不能缓解，需要及时就医，进行详细的口腔检查和血液检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，牙龈老是出血可能是一种严重疾病的症状，如白血病、血小板减少性紫癜等。因此，如果出现牙龈老是出血的情况，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。