要知晓是否患月子病，可从自身身体出现的一些异常表现来初步判断，比如产后出现关节疼痛、怕风怕冷、身体疲惫乏力、情绪异常等情况需警惕。
一、关节疼痛情况
产后若出现关节疼痛，尤其是在受凉或劳累后加重，且持续不缓解，可能是月子病的表现。比如手指关节、膝关节等部位疼痛，活动受限。
二、怕风怕冷状况
产后明显怕风怕冷，即使在温暖环境中仍有畏寒感觉，穿衣比常人厚很多仍觉寒冷，需考虑月子病可能。
三、身体疲惫乏力情形
产后本应逐渐恢复体力，但却长期感觉身体极度疲惫，休息后也难以缓解，伴有四肢无力等情况，需留意是否为月子病所致。
四、情绪异常表现
产后出现情绪波动大，如经常抑郁、焦虑、烦躁等，且难以通过自身调节改善，也可能与月子病相关。