要知晓是否得月子病，可从身体出现的一些异常表现来判断，比如是否有关节疼痛、畏寒怕冷、头痛、身体乏力等情况，若产后一定时间内（通常指产褥期后）持续存在这类不适且经休息等无缓解，需警惕月子病。
一、关节疼痛表现
产后若频繁出现关节酸痛、麻木、僵硬等情况，且在保暖、休息后无明显改善，可能是月子病的表现。这可能与产后身体虚弱，关节部位受风寒侵袭或过度劳累有关，尤其在天气变化时症状可能加重。
二、畏寒怕冷状况
产后总是感觉怕冷，即使处于温暖环境中仍有畏寒感，衣物比常人穿得多，这也需留意。可能是月子期间身体调养不当，阳气受损，导致身体对外界温度变化的适应能力下降。
三、头痛症状体现
产后经常出现头痛，疼痛程度不一，有的为隐隐作痛，有的较为剧烈。这可能是月子里头部受风寒、休息不足或精神紧张等多种因素综合作用引起，若头痛持续不缓解需考虑月子病可能。
四、身体乏力情况
产后长时间感觉身体疲惫、乏力，即使经过充足休息仍难以恢复精力，日常活动都感觉力不从心。这可能与月子期间身体虚弱未得到良好调养，气血亏虚等因素相关，也是月子病可能的表现之一。