可从身体出现的一些异常表现来初步判断是否落下月子病，比如产后一段时间后仍存在关节疼痛、怕冷、头痛、身体乏力等情况需警惕。
关节疼痛情况
产后若频繁出现关节部位疼痛，尤其是遇冷或劳累后加重，可能是月子病的表现。这是因为月子期间身体较为虚弱，关节若受到风寒等侵袭，易引发疼痛问题。
怕冷状况
产后总是比常人更怕冷，穿得不比他人少却仍感觉寒冷，可能与月子病有关。月子里身体机能尚未完全恢复，若防护不当，易受寒气影响，导致怕冷持续存在。
头痛情形
经常出现头痛症状，且休息后无明显缓解，也需考虑月子病。月子期间身体虚弱，若头部受到不良刺激，如吹风等，可能引发头痛且难以恢复。
身体乏力状态
产后长时间身体乏力，即便充分休息仍难以恢复，可能是月子病的体现。月子里身体气血恢复不佳等因素可能导致这种持续乏力的情况。
若出现上述相关异常表现，建议及时就医，通过专业检查等明确是否存在月子病，并采取相应合理措施进行干预。同时，不同年龄段、性别及有不同生活方式、病史的人群，在出现相关症状时的应对需综合自身实际情况，比如产后女性要注重休息、保暖等，以促进身体更好恢复，降低月子病发生风险或减轻相关不适。