要让眼睛恢复正常视力，需要采取综合的方法，包括以下几个方面：
1.良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每50分钟左右让眼睛休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防近视的发生。
3.均衡营养：饮食中应摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、D、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，以满足眼睛的营养需求。
4.定期眼部检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。对于已经近视的患者，应根据医生的建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，并定期更换。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在过亮或过暗的环境中用眼。使用电脑或手机时，应调整屏幕亮度和对比度，避免眩光。
6.眼保健操：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
7.控制电子产品使用时间：减少使用电子产品的时间，尤其是睡前，以免影响睡眠和视力。
8.治疗眼部疾病：如患有结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病，应及时治疗，以免影响视力。
9.中医调理：中医认为，肝脏与眼睛密切相关，可通过调理肝脏来改善视力。如按摩太冲穴、肝俞穴等，或服用一些具有养肝明目的中药，如枸杞、菊花、决明子等。
10.近视手术：对于年满18周岁，近视度数稳定两年以上的患者，可考虑进行近视手术。但近视手术并非人人适用，需要进行详细的术前检查和评估。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，预防近视的发生更为重要。家长应关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并采取措施。同时，应鼓励孩子多参加户外活动，减少电子产品的使用，保证充足的睡眠和营养均衡。
此外，对于一些特殊人群，如老年人，随着年龄的增长，眼睛可能会出现老花、白内障等问题，影响视力。此时，应及时就医，进行相关检查和治疗。对于糖尿病患者，视网膜病变是常见的并发症，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病，才能保持眼睛的健康和正常视力。