后脑勺疼一跳一跳的还一阵，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常与肌肉紧张和压力有关。长时间保持不良的头部姿势、颈部肌肉紧张或焦虑、抑郁等情绪问题可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素等有关。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致后脑勺疼痛。颈椎病还可能伴有颈部僵硬、疼痛、上肢麻木等症状。
4.颅内病变：虽然这种情况较为罕见，但颅内肿瘤、脑血管疾病等也可能引起后脑勺疼痛。这些病变可能伴有其他神经系统症状，如头晕、恶心、呕吐、视力模糊等。
5.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病也可能引起后脑勺疼痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
7.其他原因：高血压、贫血、低血糖、中毒、外伤等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼一跳一跳的还一阵的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清、肢体无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会有所缓解。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间低头、保持正确的坐姿、避免过度劳累等。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或疼痛原因不明者，应特别重视并及时就医，以排除严重疾病的可能。此外，自行服用止痛药可能掩盖症状，不建议自行用药。