肩膀有根筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，或进行重复性的肩部动作，如过度使用电脑、提重物等，可能导致肌肉劳损和疼痛。建议休息肩部，避免过度使用，进行热敷、按摩等物理治疗，也可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩、冻结肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。可进行肩部的功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等，也可在痛点进行局部封闭治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛。除肩部疼痛外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。建议及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）检查，明确诊断后进行相应治疗，如牵引、理疗、手术等。
4.肩部外伤：如肩部扭伤、骨折等，可导致肩部疼痛和活动受限。需要及时就医，进行X光或CT检查，明确诊断后进行相应治疗。
5.其他：心脏疾病、胆囊疾病等也可能引起肩部放射性疼痛。如果肩膀疼痛伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，排除其他疾病。
总之，引起肩膀有根筋疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。同时，在日常生活中，应注意肩部保暖，避免过度劳累，保持正确的坐姿和站姿。