眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请在使用前先确定肿胀的原因。如果肿胀持续不减或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
强相关信息：冷敷时应注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。如果没有冰袋或冷毛巾，也可以用毛巾包裹冰块或用冷水浸湿后敷在眼睛上。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
强相关信息：垫高头部的同时，也可以在眼部下方垫一个枕头，以增加舒适度。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
强相关信息：按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免加重肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重眼部肿胀。
强相关信息：如果是由于过敏引起的眼睛肿胀，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如眼药水、眼膏等。
强相关信息：使用药物时应注意按照医嘱使用，不要自行增减剂量。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用上述方法时应先咨询医生的意见，以免影响身体健康。此外，如果眼睛肿胀是由于严重的疾病引起的，如眼部感染、青光眼等，单纯的冷敷、按摩等方法可能无法缓解症状，需要及时就医，进行针对性治疗。