突然间耳鸣可能由多种原因引起，以下是一些小妙招可以尝试：
1.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳周穴位，如耳垂后的翳风穴、耳后的风池穴等，或用手掌按压耳朵，以促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；减少噪音暴露，尽量避免长时间处于高分贝环境中；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.饮食调理：适当多吃一些具有改善耳部血液循环作用的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃等；避免食用辛辣、刺激性食物和过甜、过咸的食物。
4.呼吸训练：深呼吸、冥想、瑜伽等呼吸训练可以帮助放松身心，缓解耳鸣。
5.声音疗法：使用白噪音机、自然声音或舒缓的音乐来掩盖耳鸣声，减轻耳鸣对生活的影响。
6.避免耳毒性药物：尽量避免使用耳毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、抗疟药等。
7.就医咨询：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定耳鸣的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的耳鸣原因和情况可能不同，以上方法可能对某些人有效，但并不能完全治愈耳鸣。如果耳鸣严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于患有耳部疾病、心血管疾病等基础疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗。