男人湿气重的症状主要有以下几个方面：
1.大便异常：大便次数增多，且大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲净。
2.舌苔厚腻：舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，且口腔内有黏腻感。
3.身体沉重：感觉身体沉重，四肢无力，容易疲劳。
4.食欲不振：胃口不佳，消化不良，经常出现腹胀、腹痛等症状。
5.皮肤问题：皮肤容易出现湿疹、瘙痒等症状，且容易出油。
6.关节不适：关节沉重、疼痛，屈伸不利。
7.排泄异常：小便混浊、频数，大便溏泄。
湿气重的主要原因是脾虚。中医认为，脾主运化，能够运化水湿。如果脾虚，水湿运化不畅，就会导致湿气内生。湿气重的症状与脾的功能密切相关。例如，大便异常、舌苔厚腻、食欲不振等症状都与脾的运化功能失常有关；身体沉重、关节不适等症状则与湿气困阻肌肉、经络有关。
治疗湿气重的方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。避免食用过多的生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
3.中药调理：可以服用一些健脾利湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。需要在医生的指导下使用。
4.艾灸疗法：艾灸可以温阳散寒、健脾利湿，对于湿气重有一定的治疗作用。可以选择一些穴位进行艾灸，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。注意保暖，避免潮湿的环境。
总之，湿气重是一种常见的病症，需要引起重视。如果出现湿气重的症状，可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理等方法进行治疗。同时，要注意调整生活习惯，保持良好的心态，以促进身体的健康。