一到晚上身上就痒，一抓就起红疙瘩，可能是以下原因引起：
1.皮肤干燥：秋冬季节，空气干燥，皮肤容易缺水，导致瘙痒。
2.过敏：对某些食物、药物、花粉、宠物毛发等过敏，可能引起皮肤过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。
3.湿疹：一种常见的皮肤病，病因复杂，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等。
4.疥疮：由疥螨感染引起，具有传染性，主要表现为皮肤瘙痒、丘疹、水疱、隧道等。
5.其他：系统性疾病如糖尿病、尿毒症、肝胆疾病等，也可能导致皮肤瘙痒。
对于这种情况，需要注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能导致皮肤增厚、色素沉着等。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，选择温和的沐浴产品，避免过度清洁。
3.注意保湿：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，特殊人群如孕妇、儿童、老年人等，皮肤瘙痒的原因和治疗可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。此外，如果皮肤瘙痒伴有其他症状，如发热、乏力、黄疸等，应警惕系统性疾病的可能，及时就医。