后背针扎样疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不良或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背针扎样疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能压迫神经，导致后背疼痛，疼痛性质可为针扎样。
3.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能引起后背针扎样疼痛。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等可能引起后背放射性疼痛，类似于针扎样。
5.肺部疾病：肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能导致后背疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或外伤、感染等也可能引起后背疼痛。
如果后背针扎样疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
需要注意的是，对于后背针扎样疼的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化评估和诊断。因此，及时就医并遵循医生的建议是至关重要的。