做完仰卧起坐第二天腹部疼，可能是由于腹部肌肉疲劳或损伤引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止进行仰卧起坐或其他可能导致腹部疼痛的运动，给腹部肌肉足够的休息时间来恢复。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。用热毛巾或热水袋进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的腹部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：进行一些简单的腹部肌肉拉伸运动，有助于放松肌肉并增加柔韧性。
6.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腹部。
7.适度运动：逐渐增加运动的强度和频率，避免过度疲劳和损伤。
8.补充营养：确保摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉修复和恢复。
9.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方的止痛药来缓解疼痛，但请按照说明使用。
10.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医咨询，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或出现加重，建议及时就医，以便进行更详细的评估和治疗。此外，在进行任何新的运动或锻炼之前，应先进行适当的热身和准备活动，并逐渐增加运动的强度和难度。