一天不洗头就很油且脱发，可能与头皮皮脂分泌过多、马拉色菌定植、雄激素水平等有关。以下是一些可能有帮助的治疗方法：
1.一般治疗：
生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、减少压力、均衡饮食等，有助于改善头皮健康。
头发护理：选择温和的洗发水，避免频繁使用热工具和过度梳理头发。
头皮按摩：适当按摩头皮，促进血液循环。
2.药物治疗：
抗真菌药物：如果脱发与马拉色菌定植有关，可能需要使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂。
调节激素药物：雄激素水平过高可能导致脱发，医生可能会开一些调节激素的药物，如螺内酯。
生发药物：对于脱发严重的情况，医生可能会推荐使用生发药物，如米诺地尔。
3.其他治疗：
激光治疗：低能量激光治疗可以刺激头皮血液循环，促进毛发生长。
植发：对于严重的脱发，可以考虑植发手术。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行。此外，如果脱发情况持续不缓解或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，治疗脱发需要耐心，持续的护理和治疗通常会取得较好的效果。