阴阳双虚是中医术语，指的是人体同时存在肾阴虚和肾阳虚的症状。以下是一些调养身体的方法：
1.饮食调养：
肾阳虚者，可多食用温热性质的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
肾阴虚者，可多食用滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨等。
阴阳双虚者，可食用具有阴阳双补作用的食物，如山药、枸杞、海参等。
2.中药调养：
肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂。
肾阴虚者，可选用六味地黄丸、左归丸等中药方剂。
阴阳双虚者，可选用龟鹿二仙胶、七宝美髯丹等中药方剂。
3.运动调养：
肾阳虚者，可选择一些温和的运动，如太极拳、慢跑、散步等。
肾阴虚者，可选择一些强度较大的运动，如游泳、登山、球类运动等。
阴阳双虚者，可选择一些动静结合的运动，如瑜伽、气功、太极剑等。
4.精神调养：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
培养一些兴趣爱好，如读书、绘画、听音乐等。
需要注意的是，阴阳双虚的调养需要因人而异，最好在中医师的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，对于改善阴阳双虚的症状也非常重要。