牙龈肿痛通常由以下原因引起：
1.牙龈炎和牙周炎：口腔卫生不良，导致牙菌斑和牙结石积聚，刺激牙龈发炎。
2.智齿冠周炎：智齿生长过程中，牙龈与智齿之间形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，引起牙龈发炎。
3.根尖周炎：牙齿龋坏或牙髓炎未及时治疗，导致根尖周炎，炎症扩散至牙龈，引起肿痛。
4.药物性牙龈增生：某些药物（如硝苯地平、苯妥英钠等）长期使用可能导致牙龈增生、肿胀。
5.系统性疾病：如白血病、再生障碍性贫血等全身性疾病，也可能导致牙龈肿痛。
针对不同原因引起的牙龈肿痛，治疗方法如下：
1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，及时清除牙菌斑和食物残渣。
2.洁牙和龈下刮治：对于牙龈炎和牙周炎患者，需要进行洁牙和龈下刮治，去除牙结石和菌斑。
3.拔牙：对于智齿冠周炎，在炎症控制后，需要拔除智齿。
4.根管治疗：对于根尖周炎，需要进行根管治疗，去除牙髓和感染物质。
5.调整药物：如果是药物性牙龈增生引起的，需要调整药物或更换其他治疗方法。
6.治疗系统性疾病：对于全身性疾病引起的牙龈肿痛，需要积极治疗原发病。
如果牙龈肿痛严重，影响正常生活，建议及时就医，根据具体情况进行相应的治疗。同时，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，有助于缓解牙龈肿痛症状。