来月经前胸一碰就疼，医学上称之为经前期乳房胀痛，常见于25～45岁女性，主要是由于此时期女性体内激素水平变化导致的。
女性月经周期可分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在黄体期接近月经期时，体内的雌孕激素水平会达到高峰，刺激乳腺导管及腺泡发育，导致乳腺管扩张，从而引起乳房胀痛。此外，乳腺间质的水肿也可能会导致乳房胀痛。一般在月经来潮后，上述症状可自然消失。
如果乳房胀痛明显，影响到日常生活和工作，或触摸到乳房内有肿块，可能是乳腺增生症、乳腺炎等疾病引起，需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯和心情，避免熬夜、过度劳累，保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣。此外，还可通过按摩、热敷等方式缓解乳房胀痛。如果乳房胀痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。