来月经前胸一碰就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
经前期综合征：月经来潮前，体内激素水平变化，可能导致乳腺增生、水肿，引起乳房胀痛。这种疼痛通常在月经来潮后会自然缓解。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于缓解症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，可表现为胀痛、刺痛或隐痛等。疼痛可能与月经周期有关，在月经来潮前加重，月经后减轻或消失。如果疼痛影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
2.疾病因素：
乳腺炎：乳腺炎可发生于哺乳期或非哺乳期，哺乳期乳腺炎多由细菌感染引起，非哺乳期乳腺炎病因尚不明确。主要表现为乳房红肿、疼痛，可伴有发热等症状。需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛，尤其是恶性肿瘤，可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断。
其他：肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能引起胸部疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如穿戴合适的内衣、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于缓解乳房疼痛。