富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的：
1.猕猴桃：每100克猕猴桃中维生素C的含量可达62毫克，是维生素C的优质来源。
2.鲜枣：每100克鲜枣中的维生素C含量可达243毫克，但其枣皮不易消化，食用时需注意。
3.草莓：每100克草莓中的维生素C含量约为47毫克，其口感鲜美，深受人们喜爱。
4.橙子：每100克橙子中的维生素C含量约为33毫克，同时还含有丰富的类黄酮和果胶等营养成分。
5.柠檬：柠檬中的维生素C含量非常高，每100克柠檬中的维生素C含量可达22毫克，但柠檬的酸度较高，一般不直接食用，而是用于调味或制作饮品。
6.柚子：每100克柚子中的维生素C含量约为23毫克，同时还含有类胰岛素、柚皮甙等成分，具有降血糖、血脂等功效。
7.山楂：每100克山楂中的维生素C含量可达53毫克，同时还含有丰富的有机酸和黄酮类物质，具有消食化积、降低血脂等功效。
维生素C对人体健康具有重要作用，缺乏维生素C可能会导致坏血病等疾病。一般来说，正常人可以通过日常饮食摄入足够的维生素C，无需额外补充。但对于某些特殊人群，如吸烟者、老年人、孕妇等，可能需要额外补充维生素C。此外，过量摄入维生素C也可能会对健康造成不利影响，因此在补充维生素C时应注意适量。