胸骨后疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。这些疾病会导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸骨后疼痛。疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。如果怀疑是心脏疾病，应立即停止活动，休息并拨打急救电话。
2.消化系统疾病：食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病也可能引起胸骨后疼痛。疼痛通常与进食有关，如餐后痛、饥饿痛等。此外，还可能伴有烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。
3.胸部外伤：胸骨骨折、胸壁挫伤等胸部外伤也会导致胸骨后疼痛。疼痛通常较为剧烈，伴有明显的压痛和肿胀。
4.其他原因：纵隔肿瘤、主动脉夹层等疾病也可能引起胸骨后疼痛。此外，过度劳累、情绪激动、剧烈运动等也可能导致胸骨后不适。
如果出现胸骨后疼痛，应采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个舒适的地方休息。
2.观察症状：注意观察疼痛的性质、程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等。
3.避免诱因：避免剧烈运动、劳累、情绪激动等可能加重疼痛的因素。
4.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医。医生会根据具体情况进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。
总之，胸骨后疼痛可能是一种严重的症状，也可能是一些轻微疾病的表现。如果出现胸骨后疼痛，应引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。