一只眼睛疼不红也不肿，可能是由于以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳。
2.屈光不正：近视、远视或散光未矫正，导致眼睛过度调节。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，使眼睛表面干燥。
4.角膜炎：角膜感染或炎症。
5.青光眼：眼压升高，对视神经造成损害。
6.神经痛：三叉神经或眶上神经痛。
针对不同原因，治疗方法如下：
1.注意休息：减少用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。
2.矫正屈光不正：及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
3.人工泪液：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干燥。
4.药物治疗：根据具体病因，使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗炎药物。
5.手术治疗：对于青光眼患者，可能需要手术降低眼压。
6.神经痛治疗：可采用药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞或物理治疗。
如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、流泪等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、定期眼科检查也是预防眼部疾病的重要措施。