一只眼睛疼但不红不肿，可能由以下原因引起。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳。
建议：适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.眼部干燥：环境干燥、长时间吹空调或使用隐形眼镜等，可导致眼睛干涩、疼痛。
建议：使用加湿器增加空气湿度，人工泪液滴眼。
3.屈光不正：近视、远视或散光未矫正，可导致眼睛疲劳和疼痛。
建议：及时验光配镜，矫正视力。
4.角膜炎：病毒、细菌或真菌感染角膜，可引起眼睛疼痛、红肿、畏光等症状。
建议：立即就医，根据病因进行治疗。
5.虹膜睫状体炎：眼部炎症，可导致眼睛疼痛、视力下降、畏光等。
建议：及时就医，使用散瞳剂、糖皮质激素等治疗。
6.青光眼：眼压升高，可引起眼睛疼痛、视力下降、头痛等。
建议：尽快就医，进行眼压测量和视神经检查，确诊后及时治疗。
7.眶上神经痛：三叉神经第一支的眶上神经痛，可表现为眼眶上方阵发性或持续性疼痛。
建议：就医明确诊断，可采用药物、封闭或手术治疗。
8.其他：眼部外伤、偏头痛、高血压等也可能导致眼睛疼。
如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、流泪等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠。