乌灵胶囊吃几天起作用因人而异，一般来说，在用药3-7天后可以见到效果。
乌灵胶囊是一种中药复方制剂，主要成分包括乌灵菌粉。其具有补肾健脑、养心安神的功效，常用于治疗心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力等症状。该药的起效时间与多种因素有关，包括患者的体质、病情严重程度、对药物的敏感性等。
一般情况下，患者在用药3-7天后可以感觉到症状有所改善，但具体的起效时间可能因个体差异而不同。如果用药7天后症状没有缓解，或者出现了新的症状，应及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，乌灵胶囊虽然是一种中药，但也有一定的副作用，如过敏、恶心、呕吐等。因此，在服用乌灵胶囊期间，应注意观察身体变化，如有不适，应及时就医。同时，乌灵胶囊也不宜长期服用，以免引起不良反应。如果需要长期服用，应在医生的指导下进行。
此外，在服用乌灵胶囊期间，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于疾病的恢复。