后背疼手臂疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，如长时间坐在办公桌前、打电脑、做家务等，可能导致后背和手臂的肌肉劳损和疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，引起手臂疼痛，并可放射至后背。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，也可能导致后背疼。
4.心脏疾病：少数情况下，后背疼手臂疼可能是心脏疾病的症状，如心肌梗死、心绞痛等。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等疾病也可能引起后背疼。
6.其他原因：外伤、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等也可能导致后背疼手臂疼。
如果出现后背疼手臂疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，给身体足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷疼痛部位，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。
5.按医生建议治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。对于长期或严重的后背疼手臂疼，尤其是伴有其他症状（如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等）时，应尽快就医，以便明确诊断并接受合适的治疗。此外，对于一些特定人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，后背疼手臂疼可能与其他健康问题相关，需要特别关注和谨慎处理。在就医之前，最好避免自行使用药物或进行剧烈的运动，以免加重病情。