一、可能的原因
1.口腔溃疡
-情况说明：舌头两侧是口腔溃疡的好发部位之一。口腔溃疡的发生可能与多种因素有关，比如局部创伤（如牙齿咬伤舌头两侧）、缺乏维生素（如维生素B族缺乏）、免疫力下降等。一般表现为舌头两侧有圆形或椭圆形的溃疡面，周围红肿，疼痛明显，尤其在进食刺激性食物（如酸、辣、咸等）时疼痛加剧。不同年龄段人群都可能发生，青少年可能因饮食不规律、学习压力大等导致免疫力下降而出现；成年人可能因工作劳累、精神紧张等诱发。
-年龄与性别因素：各年龄段均可发病，无明显性别差异，但免疫力较低的人群相对更易出现。
2.舌炎
-情况说明：包括萎缩性舌炎、地图舌等多种类型。萎缩性舌炎可能与贫血、维生素缺乏（如铁、维生素B12缺乏）、干燥综合征等有关；地图舌的病因尚不明确，可能与遗传、免疫、精神因素等有关。舌炎时舌头两侧可出现发红、疼痛、舌苔改变等情况。例如，贫血患者除了舌头两侧疼外，还可能伴有面色苍白、乏力等表现；干燥综合征患者可能同时伴有眼干、口干等症状。不同年龄人群均可患病，老年人由于身体机能衰退，更容易出现维生素缺乏或患干燥综合征等疾病而引发舌炎。
-年龄与性别因素：各年龄段均可发病，无明显性别差异，但老年人因身体机能变化，患病风险相对较高。
3.灼口综合征
-情况说明：多见于更年期女性，也可见于其他年龄段人群。病因较为复杂，可能与局部因素（如残根、残冠、不良修复体等）、系统因素（如糖尿病、贫血、维生素缺乏等）、神经精神因素等有关。主要表现为舌头两侧烧灼样疼痛，疼痛程度时轻时重，进食时疼痛可减轻，说话过多时疼痛加重。更年期女性由于体内激素水平变化，更容易出现内分泌紊乱等情况，从而诱发灼口综合征。
-年龄与性别因素：多见于更年期女性，其他年龄段也有发病可能，女性相对男性更易患灼口综合征。
4.口腔扁平苔藓
-情况说明：是一种常见的口腔黏膜慢性炎性疾病，病因不明，可能与免疫、遗传、感染、精神因素等有关。口腔扁平苔藓可发生在舌头两侧，表现为白色条纹、丘疹、斑块等损害，伴有疼痛或粗糙感。各年龄段均可发病，中青年发病率相对较高，无明显性别差异，但有研究显示女性略多于男性。
-年龄与性别因素：各年龄段均可发病，中青年多见，女性略多于男性。
5.外伤
-情况说明：如果近期有过牙齿咬伤舌头两侧、进食时被鱼刺等硬物刺伤舌头两侧等情况，会导致舌头两侧疼痛。这种情况在任何年龄段都可能发生，比如儿童可能在玩耍时不小心咬到舌头，成年人可能在进食匆忙时被食物划伤舌头。
-年龄与性别因素：各年龄段均可发病，无明显性别差异。
二、就医建议
1.及时就诊情况：如果舌头两侧疼痛持续不缓解，或者疼痛逐渐加重，伴有发热、舌头肿胀明显、吞咽困难等症状时，应尽快就医。
2.就诊科室：一般首诊可选择口腔科，如果是因全身疾病导致的舌痛，可能需要进一步到相关科室就诊，如血液科（怀疑贫血等血液系统疾病时）、风湿免疫科（怀疑干燥综合征等风湿免疫性疾病时）等。
3.特殊人群注意事项
-儿童：儿童舌头两侧疼时，家长要注意观察是否有咬伤、异物刺伤等情况，同时要留意儿童的饮食情况和精神状态。因为儿童表达可能不准确，家长应及时带儿童到口腔科就诊，避免延误病情。
-孕妇：孕妇出现舌头两侧疼时，要谨慎用药，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。首先要详细告知医生怀孕的情况，医生会根据具体情况选择相对安全的检查和治疗方法。要注意排查是否有局部刺激因素，如是否有不合适的假牙等。
-老年人：老年人舌头两侧疼时，由于其身体机能衰退，可能合并多种基础疾病，就医时要详细向医生告知既往病史、目前正在服用的药物等情况。医生在诊断和治疗时会充分考虑老年人的身体状况，选择合适的检查和治疗方案。