养胃又容易消化的食物有很多，以下是一些常见的选择：
1.粥类：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，这些食物易于消化，能减轻胃的负担。
2.面食：面条、馒头、面包等面食也是养胃的好选择，它们可以提供能量，而且相对容易消化。
3.蛋白质食物：选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于修复和维护胃黏膜。
4.蔬菜：煮熟的蔬菜富含营养且易于消化，如胡萝卜、南瓜、冬瓜等。
5.水果：选择一些温和的水果，如香蕉、木瓜、苹果等，避免酸性水果和过甜的水果。
需要注意的是，每个人的胃状况和对食物的反应可能不同。在选择食物时，应根据个人的情况进行调整。如果有特定的胃部问题或健康需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。此外，除了选择合适的食物，还应注意饮食习惯，如适量进食、细嚼慢咽、避免过度进食等，以维护胃部健康。