肠胃吸收不好，可能是以下原因引起的：
1.饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食、爱吃辛辣油腻等刺激性食物，都可能损伤肠胃黏膜，影响肠胃功能，导致营养吸收不良。
2.心理因素：长期压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能会导致肠胃功能紊乱，影响营养吸收。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠胃菌群，导致营养吸收不良。
4.疾病因素：如慢性肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎等疾病，可能会影响肠胃的正常功能，导致营养吸收不良。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，可能会导致肠胃蠕动减慢，影响营养吸收。
针对肠胃吸收不好的问题，可以采取以下措施进行调理：
1.调整饮食习惯：饮食应规律，避免暴饮暴食和过度节食。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免吃辛辣油腻等刺激性食物。
2.缓解心理压力：保持良好的心态，避免长期压力过大、焦虑、紧张等情绪。可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
3.合理用药：如果正在服用某些可能会影响肠胃功能的药物，应咨询医生是否需要调整用药方案。
4.治疗原发疾病：如果肠胃吸收不好是由某些疾病引起的，应积极治疗原发疾病，如慢性肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎等。
5.适量运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于营养吸收。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
6.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠胃功能。可以通过食用酸奶、益生菌制剂等方式补充益生菌。
7.就医治疗：如果肠胃吸收不好的症状持续时间较长或较为严重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，因此在采取调理措施之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定适合自己的调理方案。