嗓子哑了快失声，可能是用嗓过度、喉部炎症或其他疾病引起。以下是一些建议：
1.充分休息：避免过度用嗓，让声带得到充分的休息。减少说话的时间和强度，尤其是避免长时间大声喊叫或唱歌。
2.保持水分摄入：喝足够的水，保持喉咙湿润。避免饮用咖啡、酒精和碳酸饮料，因为它们可能会导致喉咙干燥。
3.避免刺激物：尽量避免吸烟、暴露在空气污染环境中，以及食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些都可能刺激喉咙。
4.蒸汽吸入：可以用热水蒸汽吸入的方式来缓解喉咙疼痛和嘶哑。将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，然后深呼吸蒸汽，但要注意避免烫伤。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解喉咙疼痛和炎症，如含喉片、止咳糖浆等。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开具抗生素或其他药物。
6.就医诊断：如果嗓子哑了快失声的情况持续时间较长、伴随其他症状（如发热、呼吸困难等）或经过自我护理后没有改善，应及时就医。医生可能会进行喉部检查，确定病因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于长期嗓音问题或存在其他潜在健康问题的人群，如教师、歌手、销售人员等，定期进行喉部检查和保健是很重要的。此外，某些职业或环境可能需要特殊的防护措施，如佩戴合适的口罩、使用扩音器等，以保护喉部健康。如果对喉部问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的耳鼻喉科专家的建议。