经期适合的减肥运动有什么

经期适合的减肥运动有散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。

原因：经期时，女性身体较为虚弱，需要避免剧烈运动，以免引起身体不适。散步、慢跑、瑜伽等有氧运动可以促进身体的血液循环，帮助身体排出废物，同时还可以消耗一定的热量，有助于减肥。但需要注意的是，经期减肥运动的强度不宜过大，运动时间也不宜过长，一般建议每次运动30分钟左右，每周运动3-5次即可。