晚上睡觉老是醒来多次可能由多种因素引起，比如睡眠环境不佳、心理因素、身体疾病等。
一、睡眠环境因素
睡眠环境的不适是常见原因。例如噪音过大，会干扰睡眠，使人容易醒来；光线过强，即使是微弱的光，也可能影响睡眠质量，导致频繁醒来。
二、心理因素影响
长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理状态会影响睡眠。比如工作压力大、生活中的烦心事等，会让人在夜间睡眠中思绪纷乱，从而频繁醒来。
三、身体疾病作祟
某些身体疾病也会导致睡眠中多次醒来。像疼痛性疾病，关节炎引起关节疼痛、心脏病导致胸闷不适等，都会使人在睡眠中因身体的不适而醒来；还有睡眠呼吸暂停综合征，患者会出现呼吸暂停、缺氧等情况，进而频繁觉醒。
四、不良生活方式影响
一些不良生活方式也与此相关。例如睡前大量饮酒、喝咖啡或浓茶，酒精、咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠；长期熬夜打乱了正常的生物钟，也会导致睡眠节律紊乱，出现晚上多次醒来的情况。