男性左侧腰后面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或举重等可能导致腰部肌肉劳损。休息、热敷和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。
2.肾脏问题：如肾结石、肾炎等，可能引起左侧腰部疼痛，还可能伴有尿频、尿急、血尿等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.脊柱问题：脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱疾病也可能导致左侧腰后面疼痛。可能会出现下肢麻木、无力等症状。建议就医，进行影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定具体病因。
4.外伤：左侧腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤也可能导致疼痛。在受伤初期，可以冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进恢复。
5.感染：如带状疱疹，病毒感染后可在腰部皮肤出现水疱，并伴有疼痛。需要就医，使用抗病毒药物治疗。
6.其他原因：消化系统问题、心脏疾病等也可能引起左侧腰部放射性疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间久坐和重物提取等有助于预防腰部疼痛的发生。如果疼痛无法缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。