孕妇吃DHA的作用主要包括以下几个方面：
1.促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要营养物质，孕妇补充DHA可以促进胎儿大脑神经元的增殖和发育，有助于胎儿智力和视力的发育。
2.改善孕妇睡眠：DHA可以调节孕妇体内的血清素水平，帮助孕妇改善睡眠质量。
3.预防早产：有研究表明，孕妇补充DHA可以降低早产的风险。
4.降低产后抑郁风险：DHA对神经功能有调节作用，孕妇补充DHA可以降低产后抑郁的风险。
5.促进视网膜光感细胞的成熟：DHA是视网膜光感细胞的重要组成部分，孕妇补充DHA可以促进视网膜光感细胞的成熟，有助于胎儿的视力发育。
需要注意的是，孕妇在补充DHA时应遵循医生的建议，按照推荐剂量进行补充。同时，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的营养物质。