晚上睡觉发抖，医学上称为“睡眠肌阵挛”，常发生于快速动眼睡眠期，是一种正常的生理现象，通常由以下原因引起：
1.睡眠环境改变：如室温过低、被褥过厚、睡眠姿势不适等，都可能刺激肌肉收缩，引起抖动。
2.过度疲劳：白天过度劳累、精神紧张或兴奋，可导致睡眠时肌肉放松不完全，出现肌阵挛。
3.神经系统问题：少数情况下，睡眠肌阵挛可能与神经系统疾病有关，如帕金森病、多发性硬化等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能导致肌肉抽搐。
5.其他因素：电解质紊乱、低血糖、维生素缺乏等也可能引起睡眠肌阵挛。
对于大多数人来说，睡眠肌阵挛不需要特殊治疗，可通过调整睡眠环境、改善生活习惯来缓解，如保持卧室安静、温暖、舒适，避免睡前过度兴奋或紧张，规律作息，保证充足的睡眠时间等。如果睡眠肌阵挛频繁发生，严重影响睡眠质量，或伴有其他症状，如头痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的神经系统疾病。
总之，睡眠肌阵挛是一种常见的生理现象，大多数情况下无需担心。如果对睡眠肌阵挛有疑虑，可咨询医生，以获得更专业的建议。