上眼皮里面长了个白点磨眼睛，可能是麦粒肿、结膜结石或睑板腺开口阻塞等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：首先应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定白点的原因。医生可能会使用裂隙灯显微镜等工具进行检查，以确定白点的位置、大小、形态等特征。
2.针对病因治疗：
麦粒肿：如果白点是麦粒肿引起，医生可能会建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗，以控制感染。如果麦粒肿已经形成脓肿，可能需要进行切开排脓。
结膜结石：如果白点是结膜结石引起，医生可能会在表面麻醉下，用消毒针头将结石剔除。剔除结石后，可能需要使用抗生素眼药水或眼膏预防感染。
睑板腺开口阻塞：如果白点是睑板腺开口阻塞引起，医生可能会使用热敷的方法，促进阻塞的开口恢复通畅。如果热敷效果不佳，可能需要进行睑板腺按摩或手术治疗。
3.注意眼部卫生：在治疗过程中，应注意保持眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。同时，应避免长时间用眼，保持充足的睡眠。
4.定期复查：治疗后，应按照医生的建议定期复查，以确保病情得到有效控制。
总之，上眼皮里面长了个白点磨眼睛，可能是多种原因引起的，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行针对性治疗。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，以促进病情恢复。