身上起包并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：
原因：一种常见的过敏性皮肤病，可能由食物、药物、感染、物理因素、自身免疫等原因引起。
建议：避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染风险；避免食用可能引起过敏的食物或药物；保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度清洁；根据医生建议使用抗组胺药物、糖皮质激素等治疗。
2.湿疹：
原因：可能与遗传、过敏、环境等因素有关，是一种慢性炎症性皮肤病。
建议：保持皮肤湿润，使用保湿霜；避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；根据湿疹的严重程度，在医生指导下使用外用药物（如糖皮质激素、润肤剂等）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）治疗。
3.虫咬性皮炎：
原因：被昆虫叮咬后，毒液或唾液进入皮肤引起的过敏反应。
建议：注意个人和环境卫生，避免蚊虫叮咬；使用蚊帐、蚊香等防蚊措施；叮咬后可冷敷缓解瘙痒，避免搔抓，以防感染；根据症状轻重，使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物治疗。
4.其他原因：
疥疮：由疥螨感染引起，常伴有夜间剧烈瘙痒和皮疹。
建议：注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣；使用硫磺软膏等药物治疗；衣物、床单等要煮沸消毒。
感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤起包和瘙痒。
建议：如有感染症状，如发热、疼痛等，及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个体化的治疗方案。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解症状也有一定的帮助。