身上起很多包包并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然出现风团，伴有瘙痒。可能由食物、药物、感染、物理因素、自身免疫等原因引起。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药物等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.湿疹：一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可能与遗传、环境、免疫等因素有关。治疗方法包括外用糖皮质激素、润肤剂、口服抗组胺药物等。湿疹容易反复发作，需要长期管理。
3.虫咬性皮炎：由于昆虫叮咬或接触其毒液而引起的皮肤炎症反应，表现为皮肤红肿、丘疹、水疱等。常见的昆虫有蚊子、螨虫、跳蚤等。治疗方法包括避免搔抓、外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。如果症状严重或出现感染，应及时就医。
4.其他原因：还有一些其他疾病也可能导致身上起包包并瘙痒，如疥疮、药疹、系统性疾病等。
如果身上起包包并瘙痒的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后及时涂抹润肤剂，保持皮肤湿润。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免接触过敏原：如果已知对某种物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、某些化学物质等。
5.穿着舒适：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
6.遵医嘱用药：如果医生开了药物，应按要求使用，不要自行增减剂量或停药。
需要注意的是，不同人群对皮肤症状的反应可能不同，老年人、孕妇、儿童等特殊人群在出现皮肤问题时应尤其谨慎。如果对症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的建议和治疗方案。