坐久了站起来头晕目眩眼前发黑，医学上称为“直立性低血压”或“体位性低血压”。主要是由于长时间保持坐姿，突然站立后，血压不能及时调节，导致大脑短暂性供血不足引起的。
具体来说，引起这种现象的原因有以下几点：
1.重力作用：当人体长时间处于坐姿时，下肢静脉回流受阻，血液淤积在下肢，导致血液循环血量相对减少。当突然站立时，由于重力作用，血液会迅速流向下肢，而大脑的血液供应相对不足。
2.神经调节功能下降：老年人、长期卧床者或患有某些疾病（如糖尿病、神经系统疾病等）的人，神经调节功能可能会下降，对血压的调节能力减弱，更容易出现直立性低血压。
3.药物影响：某些降压药、镇静药、抗抑郁药等药物可能会导致直立性低血压。
当出现头晕目眩眼前发黑等症状时，应立即坐下或躺下，以避免摔倒受伤。同时，可以通过以下方法缓解症状：
1.缓慢改变体位：从坐姿到站立时，动作应缓慢，避免突然站立。
2.补充水分和盐分：适量饮水或饮用含有盐分的饮料，有助于维持血压稳定。
3.穿合适的衣物：避免穿着过紧的衣物，尤其是束腰过紧的裤子，以免影响血液循环。
4.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强心血管功能，提高对体位变化的适应能力。
如果头晕目眩眼前发黑的症状频繁发生或伴有其他不适症状，如心悸、呼吸困难、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如血压测量、血常规、血糖、心电图等，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如调整药物、治疗原发疾病等。
总之，坐久了站起来头晕目眩眼前发黑是一种常见的现象，但也可能是某些疾病的信号。通过了解原因和采取适当的预防措施，可以有效减少这种现象的发生，保护身体健康。