两边腮帮经常长痘的原因比较复杂，以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要组成部分，当内分泌失调时，雄性激素水平升高，皮脂分泌增加，这可能导致痘痘的产生。
2.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当皮肤油脂分泌过多、角质层增厚、毛囊口堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂产生脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，导致痘痘的形成。
3.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。此外，牛奶、巧克力等食物也可能诱发痘痘。
4.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也可能导致内分泌失调，引发痘痘。
5.遗传因素：痘痘的发生与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的风险也会增加。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.调整饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、避免熬夜、戒烟限酒等。
3.注意个人卫生：保持皮肤清洁，定期更换床上用品、毛巾等。
4.选择合适的化妆品：避免使用过于油腻的化妆品，尽量选择温和、无刺激的化妆品。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗。医生会根据痘痘的严重程度选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、光疗等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，痘痘的治疗需要更加谨慎。在治疗前，最好咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，痘痘的治疗需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果痘痘持续不愈或加重，应及时就医复诊。