腮帮子两侧长痘的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：如果您的生活习惯不健康，如经常熬夜、饮食不规律、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。此外，女性在生理期前后，由于体内激素水平的变化，也可能会在腮帮子两侧长痘。
2.皮脂腺分泌旺盛：如果您的皮脂腺分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞，也容易引发痘痘。这种情况在油性皮肤的人群中较为常见。
3.细菌感染：如果您的皮肤受到细菌感染，也可能会导致痘痘的产生。常见的细菌包括痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等。
4.饮食因素：某些食物，如高糖、高脂肪、高盐的食物，以及乳制品等，可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘的产生。
5.药物因素：某些药物，如口服避孕药、糖皮质激素等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
6.遗传因素：痘痘的发生也可能与遗传因素有关。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食规律、适量运动、减少压力等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品清洗面部，避免油脂和污垢的积累。
3.饮食调整：避免高糖、高脂肪、高盐的食物，以及乳制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.药物治疗：如果痘痘严重，可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或者口服药物，如抗生素、避孕药等。
6.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，或者经过自我调节后仍无改善，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可能会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好咨询专业医生的建议。同时，保持良好的心态，避免焦虑和紧张，也有助于改善皮肤状况。