母乳不足是很多哺乳期妈妈都会面临的问题，以下是一些追奶的最快方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的最有效方法。尽量让宝宝频繁吸吮，每天吸吮8-12次或更多，每次吸吮20-30分钟。
2.双侧乳房都要喂：不要只喂一侧乳房，因为两侧乳房的乳汁分泌量可能不同，而且宝宝的吸吮也可以促进乳房的血液循环，增加乳汁分泌。
3.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，这样可以刺激乳汁分泌，并减少乳头疼痛。
4.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑或压力过大可能会影响乳汁分泌。尽量放松心情，保持愉快的心情。
5.合理饮食：哺乳期妈妈需要摄入足够的营养来保证乳汁的分泌。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于乳汁的分泌。
7.休息充足：睡眠不足可能会影响乳汁分泌，所以要保证充足的睡眠时间。
8.避免回奶食物：一些食物可能会回奶，如韭菜、麦芽、山楂等，哺乳期妈妈应避免食用。
9.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮或乳汁分泌过多，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
10.就医咨询：如果以上方法仍然无法解决母乳不足的问题，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求进一步的帮助和建议。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，所以追奶的方法可能会有所差异。在追奶过程中，要密切关注宝宝的体重增长和健康状况，如果宝宝出现体重增长缓慢或其他异常情况，应及时就医。同时，也要尊重自己的身体和感受，不要过于勉强自己。