月经来便秘可能是以下原因导致的：
1.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩，这可能会压迫肠道，导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
3.饮食改变：在月经期间，女性可能会因为食欲改变或饮食习惯改变而导致便秘。例如，摄入的膳食纤维不足、水分摄入不足等。
4.缺乏运动：月经期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
针对月经来便秘的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2.适量运动：在月经期间，可以适量进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.保持良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便习惯。
4.热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷腹部，这有助于缓解子宫收缩引起的便秘。
5.药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如开塞露、乳果糖等。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，排除其他疾病的可能。