经常吃枣一般不会长胖，但这与枣的种类、食用量以及个体差异有关。
鲜枣（又称红枣）的热量为每100克122大卡，干枣为每100克264大卡，相比其他水果，属于高热量食物。但枣中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速胆固醇的排出，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。同时，膳食纤维还能增强饱腹感，在一定程度上能减少其他食物的摄入。
此外，枣还含有丰富的维生素C、维生素P，以及环磷酸腺苷等营养成分，能起到调节人体代谢、增强免疫力的作用。
需要注意的是，过量食用枣可能会导致消化不良、腹胀等问题。因此，食用枣应适量，每天控制在10颗左右为宜。同时，尽量选择新鲜的枣，少吃或不吃经过加工的蜜枣、枣脯等，因为这些食品在加工过程中添加了大量的糖分，热量较高。
总之，经常吃枣是否会长胖，取决于多种因素。在享受枣带来的健康益处的同时，要注意适量食用，保持均衡的饮食和健康的生活方式。