月子没做好头痛可能是由于产后失血过多、气血不足，或感受风寒之邪、脉络阻滞，或情志抑郁、肝气不舒、气滞血瘀等原因引起的。以下是一些缓解头痛的方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
2.调整饮食：多吃一些补血、益气、温通的食物，如红枣、桂圆、羊肉、生姜等，避免食用辛辣、寒凉、油腻的食物。
3.中药调理：可以服用一些中药，如四物汤、八珍汤、归脾汤等，以补血益气、调理气血。
4.按摩头部：用指腹轻轻按摩头部，促进血液循环，缓解头痛。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，也可以缓解头痛。
6.就医治疗：如果头痛严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，月子期间应注意保暖，避免受寒受风，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。