股骨头坏死的保养方法主要包括以下几个方面：
1.合理饮食：股骨头坏死患者应注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意补充钙质和维生素D，以促进骨骼健康。
2.避免负重：患者应避免长时间站立或行走，避免过度劳累，同时要注意减轻体重，以减轻股骨头的压力。
3.适当运动：患者可以进行适当的运动，如游泳、骑自行车等，以增强髋关节的灵活性和稳定性，但要避免剧烈运动和过度运动。
4.注意保暖：股骨头坏死患者要注意保暖，避免受寒受潮，尤其是在寒冷的季节要注意添加衣物。
5.定期复查：患者要定期到医院进行复查，了解病情的发展情况，及时调整治疗方案。
总之，股骨头坏死患者在日常生活中要注意保养，避免病情加重。如果出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便采取有效的治疗措施。