刚满月的宝宝睡觉不踏实总惊醒，可能是由于以下原因：
1.生理原因：宝宝的神经系统尚未发育完全，容易受到外界环境的影响，导致睡眠不踏实。
2.饥饿或口渴：宝宝如果感到饥饿或口渴，也会影响睡眠。
3.尿布湿了：宝宝的尿布湿了会感到不舒服，影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，需要一些安抚才能入睡。
5.环境因素：环境温度过高或过低、噪音过大等因素也会影响宝宝的睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持适宜的环境温度和湿度，避免噪音过大。
2.给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境，可以使用安抚奶嘴、襁褓等工具。
3.及时更换尿布，保持宝宝的皮肤干爽。
4.给宝宝提供适当的安抚，如轻轻抚摸、抱抱等。
5.不要让宝宝养成含着乳头或奶嘴入睡的习惯。
6.如果宝宝是因为饥饿或口渴而醒来，可以适当喂哺。
如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、腹泻等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。