一天中，人的血压会随时间节律而变化，因此，量血压的时间点不同，测量值也可能不同。一般来说，以下几个时间点量血压比较准确：
1.清晨起床后：这是一天中血压最高的时间段，因为起床后身体开始活动，心脏负荷增加，血压也会相应升高。建议在起床后1小时内、排尿后、服用降压药前测量血压。
2.下午4-6点：这个时间段的血压通常也比较高，与清晨的血压高峰类似。
3.睡前：血压在睡前会逐渐下降，如果睡前血压过高，可能会增加心脑血管疾病的风险。
需要注意的是，每个人的血压节律可能不同，因此量血压的最佳时间也可能因人而异。对于高血压患者，建议每天在固定的时间测量血压，并记录下来，以便医生了解血压的控制情况。此外，测量血压时应保持安静、放松，避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。如果测量结果异常，应及时就医，以便进一步检查和治疗。