背部受凉疼痛可能是由于寒冷刺激导致肌肉痉挛、血管收缩，从而引起疼痛。以下是一些缓解背部受凉疼痛的方法：
1.热敷：用热毛巾、热水袋或热盐袋等热敷背部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩背部，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头或按摩器等进行按摩。
3.运动：适当进行一些背部伸展运动，如扩胸运动、伸展背部等，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4.保暖：穿上保暖的衣物，避免背部再次受凉。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些外用药，如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等治疗方法也可以缓解背部受凉疼痛。
7.就医治疗：如果背部受凉疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，影响日常生活，建议及时就医，排除其他潜在的疾病。
总之，背部受凉疼痛是一种常见的症状，可以通过热敷、按摩、运动、保暖、药物治疗等方法缓解。如果疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，排除其他潜在的疾病。