背部受凉后疼痛，可能是由于寒冷刺激导致肌肉痉挛、血管收缩，从而引起疼痛。以下是一些缓解背部受凉疼痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在背部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩背部，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球、按摩器或请专业按摩师进行按摩。
3.运动：适当进行一些背部伸展运动，如扩胸运动、伸展背部等，增强背部肌肉的力量和柔韧性。
4.注意保暖：穿上保暖的衣物，避免背部再次受凉。尤其是在寒冷的天气或空调环境中，要注意保护背部。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲背部。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。但请在医生的指导下使用药物。
7.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等疗法也可以缓解背部受凉疼痛。
需要注意的是，如果背部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，对于一些患有慢性疾病或特殊人群，如孕妇、高血压患者等，在采取上述措施前，最好先咨询医生的建议。