一般来说，每天掉发50-100根属于正常现象，如果掉发量在这个范围内，不必过于担心。但如果掉发量明显多于这个数字，或者头发变得稀疏，就需要引起重视了。以下是一些可能导致洗头发时掉发增多的原因：
1.压力和焦虑：现代生活中的压力和焦虑可能导致头发稀疏。长期的压力会导致身体释放应激激素，这可能干扰头发的生长周期，导致更多的头发进入休止期，从而在洗头发或梳理头发时脱落。
2.营养不良：不均衡的饮食可能导致头发营养不良，从而导致头发变薄和容易脱落。缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌和维生素B12，都可能影响头发的健康。
3.过度梳理和热损伤：频繁梳理头发或使用热工具，如吹风机、直发器和卷发棒，可能导致头发受损和脱落。过度梳理会拉扯头发，导致头发断裂，而热损伤会使头发变脆，容易断裂。
4.激素变化：某些激素变化，如怀孕期间或更年期时，可能导致头发变薄和容易脱落。
5.疾病和药物：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病和贫血，以及某些药物，如抗抑郁药和降压药，可能影响头发的健康，导致脱发。
6.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹或其他炎症性疾病可能导致头发变薄和容易脱落。
7.遗传因素：遗传因素在头发稀疏和脱发中起着重要作用。如果你的家族中有脱发的历史，你可能更容易受到影响。
如果你发现自己洗头发时掉发增多，以下是一些建议：
1.放松心情：减少压力和焦虑，通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来帮助缓解压力。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
3.减少梳理和热损伤：尽量减少梳理头发的次数，避免使用热工具，或者在使用时使用热保护产品。
4.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用洗发水和护发产品，选择温和的产品。
5.及时就医：如果掉发问题持续存在或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛或脱发区域扩大，应及时就医。医生可以进行评估并确定是否存在潜在的健康问题，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人来说，脱发可能是永久性的，尤其是如果脱发是由遗传因素或严重的健康问题引起的。然而，早期诊断和适当的治疗可以帮助控制脱发的进展，并提高头发的健康和密度。如果你对自己的脱发问题感到担忧，最好咨询专业的皮肤科医生或毛发专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人或正在服用特定药物的人，脱发问题可能需要特别关注和咨询医生的建议。