后膝盖窝疼即腘窝疼痛，其主要病因是腘窝处的组织结构发生病变或损伤，导致疼痛症状。常见的病因包括：
1.膝关节炎：膝关节炎可导致关节软骨磨损、破坏，进而刺激周围组织，引起疼痛。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.腘窝囊肿：腘窝内的滑液囊疝出或破裂，可导致局部肿胀、疼痛。
4.腘动脉瘤：动脉壁局部薄弱或受损，形成瘤样扩张，可压迫周围组织引起疼痛。
5.感染：如感染性关节炎、滑囊炎等，可导致局部红肿、疼痛。
6.其他：外伤、肿瘤、神经病变等也可能引起腘窝疼痛。
针对不同病因，治疗方法也有所不同，主要包括以下几种：
1.药物治疗：根据病情轻重，可使用非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等缓解疼痛、减轻炎症。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛、促进血液循环。
3.注射治疗：对于特定的病变，如注射玻璃酸钠、激素等，可改善症状。
4.手术治疗：对于严重的膝关节炎、半月板损伤等，可能需要手术治疗，如关节镜手术、半月板修复或切除术等。
5.病因治疗：针对感染、动脉瘤等病因，需进行相应的抗感染、手术治疗。
需要注意的是，腘窝疼痛的原因较为复杂，治疗方法应根据具体情况制定。在治疗过程中，应注意休息，避免过度活动，同时应在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。